瑜伽真係好!
上星期瑜伽老師在堂上教了一個舒緩膝蓋痛楚的瑜伽動作 – Virasana 英雄式 (梵語vira解作「英雄」)
Virasana (Hero Pose)
Animation tutorial : http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/heropose.asp
經過自己過去兩日練習這個動作 現在落樓梯己不覺痛楚啦 ~
就是這樣,困擾我許多年的膝蓋痛問題便解決了!
瑜伽果真神奇。
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sophie says:
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Den says:
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