Daily Archive: December 10, 2007

上星期瑜伽老師在堂上教了一個舒緩膝蓋痛楚的瑜伽動作 – Virasana 英雄式 (梵語vira解作「英雄」) Virasana (Hero Pose) Animation tutorial : http://www.abc-of-yoga.com/yogapractice/heropose.asp 經過自己過去兩日練習這個動作 現在落樓梯己不覺痛楚啦 ~ 就是這樣,困擾我許多年的膝蓋痛問題便解決了! 瑜伽果真神奇。